Кога сме на замав, ако стоиме мирно, движењето на замав е слично на она на нишалото. Кога замавнувањето се врти од најниската до највисоката точка, гравитацијата работи негативно, а кинетичката енергија на системот се трансформира во потенцијална енергија на системот. Кога замавнувањето се врти од највисоката до најниската точка, потенцијалната енергија на системот се трансформира во кинетичка енергија на системот. Во целиот процес, механичката енергија е зачувана, а замавнувањето ќе се ниша со еднаква амплитуда. Ако сакате да го направите замав да се ниша с higher повисоко и повисоко, мора да се потпрете на надворешните сили. Ако сами свирите замав, не можете да се потпрете на надворешните сили, а системот не може да добие енергија од надворешниот свет. Само со работа со внатрешната сила на јажето, внатрешната енергија на замав може да се трансформира во механичка енергија на системот, а внатрешната сила на замав може да се постигне само со стоење или сквотирање на замав. Меѓутоа, кога лицето се врти во рамнотежа и го повлекува јажето со двете раце, јажето го повлекува лицето со иста количина на реакциона сила. Оваа сила ја надминува човечката гравитација за да работи, што ги тера луѓето одеднаш да станат. Во тоа време, центарот на гравитација на луѓето ќе се помести нагоре. Гравитационата потенцијална енергија на системот се зголемува. Во тоа време, тангенцијалната брзина не се менува, односно кинетичката енергија не се менува, а механичката енергија на системот се зголемува. Кога замавнувањето полека се спушта надолу од најниската до највисоката точка, гравитацијата повеќе не прави негативна работа, туку речиси и да не работи, па дури и може да направи позитивна работа. Кога луѓето се искачуваат на највисоката точка, тие брзо стануваат. Ја зголемува потенцијалната гравитациона енергија. Кога замавнувањето се врти од највисоката до најниската точка, полека сквотирајте надолу за да се намали центарот на гравитација. Во тоа време, позицијата на центарот на гравитација опаѓа, а гравитацијата с still уште прави позитивна работа во овој процес. Тогаш гравитацијата секогаш прави позитивна работа во еден циклус. На овој начин, играчот за замав може да ја претвори својата внатрешна енергија во механичка енергија на замав.
